عودة >>

إرشادات لمريض حول إرتفاع الضغط الشرياني

التعريف: هو ارتفاع ضغط الدم فوق المعدل الطبيعي عند مرور الدم عبر الأوعية الدموية.

العوارض: عادة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاغ ضغط الدم لا يعلمون بذلك حتى يقومون بقياس ضغط الدم ، وهم عادة لا يظهرون أية عوارض ، قد يلاحظون عوارض آلام في الرأس ، غباشة العيون ، طنين في الأذنين .

المضاعفات: في حال لم تتم معالجة ضغط الدم المرتفع قد يؤدي الى أمراض القلب ، الذبحة القلبية أو الجلطة الدماغية- نزيف.

الارشادات :

- القيام بالتمارين الحركية والرياضية يساعد على المحافظة على ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية.

- الاقلاع عن التدخين : التدخين من أهم العوامل المسبّبة لأمراض القلب والشرايين .

- اتباع نظام غذائي مناسب : امتنع عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكولسترول والملح.

- الحفاظ على وزن مثالي: زيادة الوزن من الأسباب المؤدية لارتفاع ضغط الدم.

- الامتناع أو التخفيف من تناول المشروبات الكحولية.

- الالتزام بنظام الدواء الموصوف من قبل الطبيب ، دائما" تناول دواءك في نفس الوقت من اليوم حسب طلب الطبيب .

- المراقبة الدورية لضغط الدم : قم بقياسه يوميا" وعند الاحساس بأية عوارض غريبة.

- الابتعاد أو التخفيف والسيطرة على الضغوطات العصبية.

- المراجعة الدورية للطبيب ، وعند الاحساس بأية عوارض غريبة .

- توسيع في النظام الغذائي